Hot Stone Massage

Che cos'è il massaggio Hot Stone (detto anche Hot Stone Massage)? Come funziona? Quali benefici porta?

Le pietre vengono scaldate negli appositi scaldini o pentole scalda-pietre, a circa 50/60°, e posizionate sui vari punti del corpo durante il massaggio; possono essere usate anche per massaggiare varie zone del fisico, a secondo del trattamento. Le pietre, rilasciando il calore durante il trattamento, sciolgono le contratture muscolari, riattivano la circolazione e purificano la pelle.
Il massaggio Hot Stone è utile anche in caso di accumulo di stress, affaticamento e stanchezza, sia fisica che psichica, grazie alla sinergia del massaggio manuale insieme alle pietre calde.

Durante l'Hot Stone Massage possono essere impiegati anche oli da massaggio, per aumentare l'efficacia del trattamento ed ottenere ottimi risultati. A secondo del beneficio che si ricerca, si possono utilizzare essenze di: limone, pompelmo, rosmarino e arancia amara per un'azione detox, anticellulite, depurativa di pelle e corpo, mentre gli oli di lavanda, timo, menta, rosa e ginepro, hanno un'azione rilassante, energetica e liberatoria sulla mente. Gli oli essenziali, in presenza delle pietre calde, rilasciano più facilmente i loro principi attivi.

Hot Stone Massage per i punti Chakra

I Chakra, secondo le conoscenze e le tradizioni orientali, sono 7 punti recettivi del nostro corpo in cui risiedono le energie vitali, posizionati lungo la colonna vertebrale, e dove ogni punto corrisponde ad un organo del nostro corpo. Il massaggio Hot Stone ha lo scopo di svegliare e riattivare l'energia di questi punti, tramite l'applicazione delle pietre calde sui punti chakra, partendo dal basso verso l'alto (a seconda poi del metodo). Così facendo, l'energia si "risveglia", risalendo il corpo, aprendo i canali energetici e il flusso.

Per chi è sconsigliato l'Hot Stone Massage?

Questo tipo di trattamento è di solito sconsigliato a donne in gravidanza, chi possiede ferite aperte o lesioni sulla pelle, gravi problemi cardiaci e non è adatto a bambini. Essendo pietre poste ad alte temperature, è sempre bene rivolgersi a centri abilitati ed autorizzati a questo tipo di trattamento.

Piccoli consigli dopo il massaggio

Dopo un massaggio Hot Stone si consiglia sempre di integrare un bevanda calda come tè, tisane o acqua calda con limone, per portare avanti il processo di depurazione del corpo e delle energie.

Massaggio miofasciale

Importato dagli Stati Uniti d'America, il massaggio miofasciale prende il nome dal suffisso "mio" che deriva da muscolo e "fasciale" da fascia. Si tratta di una tecnica di terapia manuale che non lavora sui muscoli, ma tra i muscoli (cioè sulla fascia che li riveste); essa trae le sue origini dall'osteopatia di Andrew Taylor Still, la terapia che si basa sul contatto manuale per la diagnosi ed il trattamento, la prima che ha messo in risalto l'importanza della fascia intesa come tessuto connettivo che riveste l'organismo a livello sottocutaneo. Pur richiedendo da parte dell'operatore grande precisione e buona conoscenza dell'anatomia, il massaggio miofasciale è di facile esecuzione e può essere modulato in base alle necessità del destinatario.
Come lavora
I muscoli del corpo sono disposti in fasce ordinate avvolte da guaine di tessuto connettivale che formano una rete estesa chiamata sistema miofasciale. Il metodo utilizzato per questo massaggio neuromuscolare lavora proprio su questo ampio tessuto elastico agendo al contempo sul fronte muscolare e nervoso. La pressione esercitata dal massaggiatore è forte ed energica, indirizzata alle fasce muscolari interessate, rendendo i muscoli più elastici e vivaci e riattivandone le funzioni. Il massaggio svolge quindi una azione mirata sul liquido interstiziale, il lubrificante dei muscoli e per questo incrementa la fluidità del movimento. Agisce quindi liberando da tensioni, ristagni e stasi la parte di tessuto connettivo (fascia) che riveste il muscolo facendo sì che il muscolo scorra liberamente nella sua guaina di contenzione. L'utilità di questa azione è magnificata soprattutto nel gesto sportivo; il "motore" muscolare, essendo ben oliato, darà il massimo in termini di performance sportiva ed eviterà traumi muscolari. Ecco perché il massaggio miofasciale è particolarmente indicato per gli atleti.
Non solo per gli sportivi...
Con i dovuti accorgimenti, il massaggio miofasciale è una tecnica valida per chiunque, particolarmente efficace nel trattamento delle rigidità e nel caso di contratture a carico della muscolatura, anche di tipo cronico. I benefici consistono quindi nel miglioramento della postura e nella risoluzione dei dolori muscolo articolari.

La seduta tipo
In un'atmosfera calda e avvolgente, resa tale anche da luci soffuse e musica di sottofondo, il paziente deve riuscire a rilassarsi completamente, cercando di allontanare i pensieri della vita quotidiana. Prima di allora, però, il massaggiatore avrà chiesto al paziente di fornire qualsiasi informazione utile sui disturbi che lo affliggono. Il massaggiatore continuerà quindi a mantenere un contatto verbale con il paziente per l'intera durata del massaggio, illustrandogli le varie manovre che esegue e chiedendogli di cambiate posizione ogni volta ciò si renda necessario.
La seduta ha inizio con il paziente sdraiato in posizione supina, con il massaggiatore che esplora il corpo con manovre, cercando di individuare i punti di tensione. La palpazione dello stato connettivale permette di capire chiaramente se sotto lo stato dermico esistono tensioni muscolari. Operando sullo strato connettivale in tensione per via riflessa, il massaggiatore ottiene quindi la distensione dello stato muscolare. Dalla posizione supina passa poi a quella prona.
Fin dalla seduta successiva, che può avvenire anche a distanza di 3/4 giorni, le manovre diventano più energiche e le pressioni più profonde, nel rispetto delle caratteristiche fisiche del paziente. Una seduta dopo l'altra, il corpo risulterà sempre più sciolto e di conseguenza penetrabile. Le prime sedute non avranno una durata maggiore di 40 minuti, per non sottoporre il fisico ad eccessivo stress; una volta che il paziente si sarà abituato al trattamento, esso potrà anche raggiungere la durata di 90 minuti.
Le manovre nel dettaglio
Il massaggio miofasciale inizia partendo dalla zona della cervicale e procedendo sulle scapole e sui paravertebrali fino a raggiungere la zona lombosacrale. Il metodo di massaggio neuromuscolare miofasciale si serve di manovre comuni quali pressioni forti ed energiche decontratturanti, effettuate con i pollici e dita tese su tutta la parte da trattare, che si alternano a scivolamenti lenti ma intensi e di tecniche specifiche che agiscono proprio sulla fascia connettivale e sulla muscolatura. Per gli scivolamenti, ad esempio, l'operatore appoggia le mani a lato della colonna vertebrale, appena sotto il collo, e fa scivolare le mani scendendo ai lati della colonna vertebrale fino a raggiungere le natiche. Scivolando le mani verso il basso, gli avambracci del terapista entrano in aderenza con la schiena. Quando le mani si trovano poco sotto la linea dei fianchi, il movimento si apre verso l'esterno. La mano passa da chiusa ad aperta e, senza interrompere il movimento, l'operatore risale sfiorando la schiena e sempre esercitando pressione spinge le spalle verso il basso terminando il movimento lungo tutte le braccia.
Le manovre più specifiche del massaggio miofasciale agiscono attraverso la delineilizzazione che consiste nell'effettuare pressioni verticali che costeggiano tutto il perimetro muscolare e lo scollamento nel quale il terapista esegue un'azione trasversale per spostare lateralmente il muscolo. Pressioni sui muscoli paravertebrali sono pure parte di questa tecnica. Si comincia dalla zona sacrale ove le mani sono appoggiate con i pollici ad una distanza di circa 2 centimetri dalla colonna vertebrale e poi vengono praticate delle pressioni perpendicolari tra gli spazi vertebrali utilizzando i polpastrelli dei pollici. La pressione viene mantenuta per almeno 4 secondi, cercando di coordinarla con il respiro del ricevente. Solo durante l'espirazione, si compiono le pressioni che saranno ripetute fino alla base del collo. Altra tecnica utilizzata è l'impastamento: le mani a forma di 'L' sono appoggiate sulla zona da trattare, poi si afferra e si spreme la massa carnosa con i pollici che si muovono verso gli indici. Passaggio dopo passaggio ci si muove dal basso verso l'alto. Questa tecnica rilassa e distende i muscoli.
La respirazione
Il legame tra terapista e ricevente è talmente importante che, come detto sopra, prevede la sincronizzazione della respirazione tra i due. Quando si inspira, la tensione muscolare aumenta sensibilmente, in particolare nella zona del tronco; quando invece si espira, si decontraggono i muscoli e legamenti che diventano morbidi e cedevoli. Per questo il terapista deve chiedere al contraente di assumere un ritmo respiratorio lento e regolare, contando fino a 5 durante l'inspirazione e l'espirazione. Il terapista esercita pressione mentre si espira e rilascia mentre si inspira.
Effetti dopo la seduta
In seguito all'azione profonda sul corpo prodotta dal massaggio miofasciale, ci sono soggetti che provano un benessere immediato consistente in una aumentata libertà di movimento e una sensazione di leggerezza e altri che, invece, accusano una stanchezza profonda; per questi ultimi i benefici sono solo rimandati. La tecnica è in grado di migliorare nel tempo sia la postura, sia la fluidità dei movimenti e di conseguenza la qualità della vita quotidiana e sportiva. Si consiglia un ciclo di almeno 10 sedute.
Controindicazioni
Non devono assolutamente essere trattate tutte quelle zone dove sono presenti infiammazioni importanti, ove ci sono situazioni vascolari compromesse e ove ci sono edemi. 

Massaggio metamerico

Quando si parla del massaggio metamerico molti non sanno che si tratta di un tipo di trattamento davvero potente. Altri non sanno esattamente di cosa si tratta, ma vorrebbero saperlo al più presto. Molti amanti del massaggio vorrebbero scoprire di cosa si tratta realmente e quali sono i disturbi che può curare o alleviare. Andiamo a vedere insieme cosa può fare questa tipologia di manipolazione piena di benefici.

Non si tratta di una semplice seduta rilassante o energizzante.

Il massaggio metamerico è un trattamento molto più complesso, profondo e benefico sotto vari punti di vista.

Non si tratta solamente di annullare praticamente il 90 % dei dolori di origine nervosa. Ma si tratta di sconfiggere anche problematiche come ad esempio la sinusite e vari problemi respiratori.

Questo accade perché il massaggio metamerico lavora nell'organismo agendo in profondità e lavorando sulle nervature che si irradiano verso gli organi e le diverse parti del corpo. Più specificatamente, può alleviare il mal di schiena, i dolori nella zona addominale, i dolori relativi o riguardanti le articolazioni (anche, ginocchia, spalle, gomiti, polsi, mani e molto altro...). Ma perché il massaggio metamerico riesce a fare tutto questo? La risposta è semplice: è in grado di riequilibrare il sistema nervoso.

Per effettuare questo trattamento, è importante anche sapere su quali principi del sistema nervoso funziona questo tipo di massaggio. Bisognerà anche sapere quando effettuarlo, in quali parti del corpo lavorare e quando non è il caso di trattare la zona. Per questo, per effettuare questo insieme di particolari manovre è importante affidarsi ad un corso adeguato.

La cosa a cui molti non credono è che questa tipologia di trattamento, non solo allevia stress e dolori, ma è anche in grado di eliminare i "difetti" del viso. Quindi può contrastare le borse sotto gli occhi, la pelle alipidica o grassa, le occhiaie, la follicolite, i problemi di couperose e molto altro. Per eliminare questi inestetismi, i dolori al viso e mal di testa, bisognerà andare a lavorare alla base del cranio. Sembra impossibile, ma è così. Il massaggio metamerico ha anche queste potenzialità.

Si tratta di un trattamento che agisce a livello psicosomatico... lavorando quindi contemporaneamente su corpo e mente. Quindi, di conseguenza, è in grado di curare i disturbi psicosomatici che derivano dal fatto che la nostra mente è in continua relazione e comunicazione con il corpo, trasformando elementi negativi (come lo stress) in dolori e fastidi.

Un grosso stress a livello emotivo, si somatizza sull'organismo dando origine a degli scompensi e a delle problematiche. Queste tensioni accumulate sono quelle in cui il massaggio metamerico andrà a lavorare. Questo trattamento è importante perché, se le tensioni non vengono una persona non sentirà mai su di sé un benessere generale.

Il massaggio metamerico è quindi un trattamento psicosomatico molto efficiente, che allevia i dolori donando un'immediata sensazione di alleggerimento al paziente.

Perciò sarà possibile usarlo ogni qualvolta una persona dirà di avere un problema del genere.

Perché si chiama così? Perché prende il nome dai "metameri", delle fasce nervose che si trovano sulla schiena, sulle quali il massaggiatore va a lavorare. I metameri si tendono ogni volta che una persona è particolarmente stressata, e creano delle alterazioni del sistema nervoso.

Se decidi di imparare ad effettuare un massaggio metamerico, sappi fin da subito che il tuo obiettivo e compito sarà in primo luogo quello di trovare le aree particolarmente tese, per iniziare poi a lavorare e ristabilire l'equilibrio psico-fisico del paziente.

Come dicevo in precedenza, questo tipo di massaggio è capace di dare sollievo anche a coloro che soffrono di disturbi respiratori come sinusite e raffreddori cronici, che peggiorano o migliorano in base alle stagioni. Com'è possibile che sia in grado di fare questo? È semplice. Lavorando sulle nervature localizzate sulla schiena si potrà agire anche su quei nervi che vanno ad innervare gli organi della zona anteriore del corpo. Di conseguenza, si farà del bene anche a problemi relativi alla zona nasale.

È giusto sapere anche che questa tecnica, lavorando sul sistema nervoso, potrà anche permettere ai pazienti di alleviare tutte le condizioni di stress e dolori fisici, ma anche stati di ansia, depressione e problemi di insonnia. Inoltre potrà contrastare gli attacchi di panico, aiutare le persone con dipendenza da psicofarmaci, coloro che soffrono di tachicardie ed altri problemi a livello cardiaco, potrà alleviare le sensazioni di soffocamento, l'eccesso di dinamismo o la mancanza energie, l'anoressia e la bulimia, ed alcune difficoltà digestive.

Ovviamente, è importante che, come sempre, il paziente dovrà consultare il proprio medico prima di sottoporsi a questo trattamento. Questo perché il massaggio non può sostituire una cura medica se ce n'è un reale bisogno, anche se tuttavia potrebbe accompagnarla e massimizzarne gli effetti benefici. Inoltre dovrebbe parlare con il massaggiatore spiegando i suoi sintomi almeno in parte. Questo darà un quadro completo al professionista per poter iniziare il massaggio nel modo più corretto in ogni singolo e specifico caso.

Oltre ad effettuare questo trattamento, è possibile consigliare ai propri pazienti di gestire al meglio tutte problematiche psico-fisico correggendo il proprio stile di vita e migliorando le proprie abitudini: mangiando in maniera sana e facendo una regolare attività fisica.

L'alimentazione, si sa, influisce su tutto e quindi è sempre importante prestare attenzione a ciò che si mangia. Per quanto riguarda il movimento il concetto è lo stesso, ma si suggerisce anche perché l'attività fisica favorisce il rilascio di endorfine nel cervello. Questo migliorerà l'umore della persona e la qualità del sonno. Queste sono sicuramente le basi per poter raggiungere un benessere generale, da abbinare a dei trattamenti periodici basati sul massaggio metamerico.

Ricorda sempre che questo insieme di manovre è davvero in grado di aiutare le persone a sentirsi meglio ed a superare i problemi psicosomatici.

Kinesiologia e Fiori di Bach

Ansia,stress, problemi di vita quotidiana sono sempre in agguato.

Per risolvere il Dr Bach scopre la floriterapia: la sua teoria si basa sulla convinzione che la malattia è il risultato di un conflitto tra l'anima e la mente e non potrà mai essere rimossa se non con
un lavoro di tipo spirituale e mentale.
Potremmo definire i Fiori di Bach come i farmaci dell'emozione,inquadrarli in quello che la floriterapia in generale, e sono i primi strumenti attraverso l'armonizzazione degli stati d'animo,utilizzati per le "cure".
Questi rimedi fanno capo a dei disturbi di comportamento della persona. sentimenti come la paura, timidezza o insicurezza,talvolta costituiscono una vera e propria sofferenza.

In questi casi i Fiori di Bach aiutano a ripristinare l'equilibrio.La paura ad esempio si manifesta in tante forme, come quella immotivata, quella di eventi che possono succedere quindi motivata, la paura di eventi reali, tipo di essere derubato, l'apprensione verso la persona cara, o di perdere il controllo. 

Una volta individuati Fiori di Bach, la preparazione semplicissima, il solvente che viene utilizzato è costituito da acqua di fonte non gassata e brandy per la conservazione, la soluzione così fatta deve essere divisa con un rapporto di 1 a 3 , cioè se usiamo un flaconcino da 30ml, avremmo 10ml di brandy e 20ml di acqua e facciamo cadere 2 gocce dei rimedi necessari.

Tra i metodi utilizzati dal floriterapeuta per capire quali sono i Fiori di Bach necessari per ciascun soggetto il più diffuso è il test muscolare kinesiologico, una volta scelto il muscolo come indicatore, il floriterapeuta modifica la forza agendo su specifici punti energetico emozionali.
Il paziente contemporaneamente tocca una ad una le diverse boccette contenenti le essenze,quando il terapeuta avverte una debolezza muscolare, significa che in corrispondenza di quella particolare essenza c'è disarmonia, in questo modo è possibile risalire i fattori che la originano: pensieri, emozioni, sostanze chimiche o biologiche.
I Fiori di Bach vengono assunti per somministrazione sublinguale, quattro gocce più volte al giorno, ma come agiscono sulla guarigione?
Va considerata questa triade, anima-mente-corpo, quest'ultimo è il risultato delle nostre emozioni,la mente sceglie, quindi comanda il corpo nei movimenti, l'anima ci indica la strada con le emozioni.
La floriterapia di Bach è la risposta naturale la sofferenza dell'anima, e serve soprattutto a conoscere se stessi.

Intrusioni e azioni di disturbo

E' l'intrusione di altre persone che ci impedisce di seguire i dettami della nostra anima, ed è così che nascono disarmonie e malattie.
Non appena il pensiero di un'altra persona s'insinua nel nostro animo, perdiamo di vista la rotta. Dio dà a ciascuno di noi un diritto di nascita e una individualità inconfondibile, unica.
Ha assegnato a ciascuno di noi un compito ben preciso, che soltanto l'interessato può compiere; ha indicato a ciascuno di noi una strada che dobbiamo seguire con fermezza, senza lasciarsi distogliere da nulla e da nessuno.
Perciò è nostro dovere non solo impedire l'intrusione di altri nelle nostre faccende, ma-quel che più conta, non dare mai ordini agli altri, a nessun costo.

Soltanto questo garantisce la vera salute, l'autentica disponibilità a servire gli altri e la realizzazione dello scopo della vita. Di intrusioni esterne ce ne sono per ogni esigenza e queste azioni di disturbo sono parte integrante del piano divino, anzi sono necessarie perché possiamo imparare a reagire.

Infatti vanno considerate degli ostacoli salutari, che possono aiutarci a diventare forti e a riconoscere la nostra origine divina e la nostra indomabilità. Inoltre è facile comprendere che acquistano un significato e minacciano di bloccare la nostra evoluzione spirituale solo se noi ci lasciamo intimidire. dipende soltanto da noi con quale rapidità procediamo e se ci lasciamo distogliere dal compimento della missione divina...Anche in questo decidiamo da soli:se accettare che i disturbi (vale a dire la malattia) abbiano il meglio su di noi e avviluppino il nostro corpo, privandolo di energia,o se,da veri figli di Dio, sfruttare queste intromissioni per confermarci sempre più che è lo scopo della nostra esistenza....
Quindi la malattia è causata da elementi di disturbo che agiscono sull'organismo o attraverso intrusioni perturbanti di altre persone nella nostra vita o attraverso intrusioni nella vita di altre persone che noi stessi ci permettiamo. (Dr Edward Bach)

La fonte della guarigione

La civiltà in cui viviamo oggi, e che assorbe tutto in se stessa, è caratterizzata soprattutto da uno stress e da un logorio eccessivi. E' per questo che ci siamo allontanati sempre più dalla fonte di ogni guarigione, vale a dire la nostra origine divina.
Ma il nostro creatore, che naturalmente sa tutto questo, ha avuto pietà di noi e nella sua misericordia ci ha donato un rimedio per guarire i nostri mali e le nostre debolezze, finché un giorno il tempo o le condizioni ci riporteranno a diretto contatto con la nostra origine divina.
Questi rimedi vegetali che Dio ci ha donato come surrogato hanno un'efficacia straordinaria. Infatti quando si sperimenta come questi fiori guariscono e riempiono di gioia e di benessere, appare indiscutibile che non si limitano a sanare il corpo.
Inoltre non può sussistere alcun dubbio sul fatto che la guarigione si instaura nella misura in cui aumenta l'armonia fra l'Io Superiore che è in noi e il nostro corpo....
E chi si avvicina a queste essenze, può fare tutto non grazie alla propria forza, ma grazie alla forza che il Creatore ha infuso in queste piante medicinali.
(Dr Edward Bach).

                                   Cristalloterapia

Cos'è la cristalloterapia

La cristalloterapia è un'antica metodologia che prevede l'utilizzo di cristalli e pietre: i cristalli e le pietre vengono impiegati per curare gli squilibri del corpo e della mente. Più precisamente la cristalloterapia agisce sugli equilibri del campo energetico della persona. Lo scopo della cristalloterapia è quello di armonizzare e mantenere il benessere fisico, mentale e spirituale.

I cristalli, in particolare, sono in grado di emanare energie purificatrici che vengono assorbite a livello energetico dal nostro organismo, come vibrazioni costanti.

L'utilizzo della cristalloterapia ha origini antiche e viene ad oggi molto usata in India e nei paesi orientali.

Ci sono diversi tipi di pietre e cristalli che vengono usati nella cristalloterapia: ognuno di questi ha una valenza e un significato e vengono scelti in base al momento presente che si sta affrontando.

La cristalloterapia: la terapia attraverso l'uso dei cristalli

Noi esseri umani siamo abituati a considerare come esistente solo tutto ciò che vediamo e che tocchiamo: allo stesso tempo consideriamo qualcosa in movimento, se i nostri occhi percepiscono l'effettivo movimento.

Ciò che molto spesso trascuriamo è ciò che non siamo in grado di vedere: l'energia che percorre ogni minimo strato della materia ne è un esempio. Noi stessi siamo fatti di energia e l'energia stessa pervade ogni cosa.

Il principio alla base della cristalloterapia è proprio la capacità di modificare l'energia di alcuni corpi attraverso le vibrazioni in movimento emanate dalla pietra stessa.

I cristalli e le pietre sono minerali presenti in natura: essi costituiscono la maggiore componente nel nostro pianeta e nell'intero universo. I cristalli e le pietre sono strutture armoniche create dalla natura, capaci di riordinare e riequilibrare qualunque energia entri in contatto con essi.

Fra le patologie maggiormente curare con la cristalloterapia ci sono gli stati di ansia, lo stress e l'insonnia.

Alcuni esempi di cristalli e pietre terapeutiche

I cristalli e le pietre assorbono ed emettono energia che cambia a seconda della loro forma e del loro colore e soprattutto a seconda della loro componente chimica.

Alcuni esempi di cristalli e pietre terapeutiche:

• occhio di tigre: vibra con i chackra inferiori e aiuta a sviluppare volontà e ottimismo;
• smeraldo: il suo colore verde apporta l'energia tipica della natura, donando empatia e amorevolezza;
• lapislazzuli: sono splendide pietre collegate da sempre alla spiritualità e alla regalità: migliorano la creatività e le capacità comunicative;
• topazio: è un minerale legato all'energia calda del sole: conferisce a chi lo indossa praticità, ottimismo e allegria;
• quarzo rosa: noto anche come pietra dell'amore, aiuta a superare vecchi dolori, a raggiungere una buona autostima e una piena accettazione di sé stessi.

Massaggio rilassante: benefici e benessere sul tuo stato psicofisico

Il massaggio rilassante stimola l'energia dell'organismo, ha effetti benefici eccezionali sia per il corpo che per la mente. Toccasana per il benessere psico-fisico.

Agisce su diverse parti del corpo e grazie alla bravura dei massaggiatori  e all'uso di tecniche specifiche, questo massaggio diventa una sorta di terapia curativa per l'anima e non solo per i muscoli.

Obiettivo del massaggio relax è quello di generare totale rilassamento, permettendo alla persona che riceve il massaggio di entrare in una dimensione di vita più consapevole e calma.

Va provato assolutamente!

A cosa serve il massaggio rilassante

Grazie al suo approccio olistico, il massaggio relax ha la funzione di riequilibrare i punti chakra del tuo corpo. I chakra sono i meridiani energetici, i flussi, che permettono di ritrovare l'equilibrio e l'energia perduta.

La stimolazione dell'energia porta il corpo a ristabilire i suoi equilibri intaccati dallo stress e dalla vita frenetica.

Ciò avviene perché il massaggiatore esperto riesce ad entrare in contatto con i tuoi pensieri, sensazioni, emozioni e psiche. Viene dunque stimolato il rilassamento attraverso la consapevolezza del proprio corpo.

Seguendo i principi della filosofia olistica durante un massaggio rilassante vengono trattate le quattro dimensioni fondamentali per l'essere umano:

• mentale
• spirituale
• fisica
• energetica

In genere il massaggio relax viene fatto sulle parti del corpo più soggette e colpite dallo stress: parte bassa della schiena e spalle.

Scopri di più sui punti energetici Chakra

Massaggio rilassante tecniche

Il massaggio rilassante si effettua da sdraiati su lettino professionale, in ambiente con luci soffuse e diffusori per aromaterapia. L'ambiente deve favorire il relax totale.

Le manipolazioni sono a mano aperta, seguono le fibre muscolari per favorire il fluire dei pensieri negativi verso l'esterno.

Le tecniche variano a seconda del massaggiatore , il tocco di base è morbido e delicato. I movimenti sono ordinati e si distinguono tre manovre principali:

• Sfioramento: questa manovra viene fatta prima del massaggio rilassante vero e proprio, aiuta a riscaldare i tessuti muscolari, serve per spalmare l'olio o le creme sul corpo. Lo sfioramento si fa con i polpastrelli o con i palmi delle mani aperte, per disegnare movimenti circolari sulla pelle. Il ritmo è lento e tenue.
• Impastamento: è la manovra che agisce sul tessuto connettivo e muscolare. Viene fatta una pressione e movimenti circolari. Ha effetto drenante e tonificante.
• Frizione: è la manovra che usa picchiettamenti rapidi ed intensi per regolare la circolazione del sangue.

Queste manovre massaggio rilassante servono a coccolarti e ad aumentare il tuo benessere.

Benefici massaggio relax

Il massaggio rilassante mira a migliorare il tuo benessere. Lo stress e le pressioni hanno molti effetti negativi, abbassano la qualità della tua vita. Quando sei molto stressato non ti senti felice e non godi dei piaceri della vita. 

Combattendo lo stress con un rilassante massaggio ti sentirai sicuramente più appagato.

Questi tutti i benefici di un massaggio rilassante:

• • migliora lo stile di vita e l'umore
  • riduce blocchi emotivi ed energetici
  • dona equilibrio tra corpo e mente
  • rilassa muscoli e nervi alleviando lo stress e la negatività
  • dona benessere generale
  • libera dal caos mentale
  • migliora la qualità del sonno, il tono muscolare, la circolazione linfatica, l'elasticità della pelle
  • accresce la tua conoscenza, consapevolezza ed autostima

Come puoi vedere, un massaggio relax porterà un miglioramento generale nella tua vita.

A chi rivolgersi per un massaggio rilassante

Per questo tipo di trattamento rilassante puoi rivolgerti a mani esperte che con esperienza e le giuste tecniche massaggio ti aiutano a liberare la mente da stress e pensieri negativi.

Il massaggio rilassante viene personalizzato in base alle tue esigenze, per questo è importante un colloquio conoscitivo con il tuo massaggiatore esperto e fare una scheda tecnica del cliente.              Deve instaurarsi anche un rapporto di empatia affinché il massaggio abbia i suoi effetti benefici.